会考、期末考两考临近 三招释压

　　北京2025年春季会考时间为1月14日到16日，期末考试时间为1月20日左右，会考是高中毕业水平性考试，期末考试是高考复习阶段性考试。“两考”临近，“三招”释压。

　　第一招：用名言激励

　　高三复习何艰辛，熬夜苦战“困”难挡。入睡已是新一天，数个闹钟闹不醒。一天课程强又密，一堆作业又来袭。考试暴露多问题，师长期望压在身。心中之苦不堪言，这是很多高三生的现状。

　　高三生要学会调适心情，用名言激励自己。“我是演说家”节目中李帅讲创业艰辛史时说自己每天不是被闹钟叫醒的，而是被理想叫醒的。这就是调适自己的方法，把每天承受的挑战化为激励自己的动力。

　　每个高三生都在为自己的未来拼搏。拼搏就是挑战自己的极限，不断做得更好。任何成功都是吃苦的收获，这尤其体现在“爬坡”时。伏尔泰曾说“天才是持续不断的忍耐”，杜甫有诗曰“会当凌绝顶，一览众山小”……这些正能量的话会让人勇敢面对每天的挑战。

　　第二招：留消化时间

　　高三复习过程中，学习问题会暴露出来，很多高三生选择在业余时间到外面补课，希望老师带着自己解决问题。但有些时候，高三生听老师讲时感觉听懂了，可到做题时还是不会，根源就在于没有把老师讲的知识内化为自己的学习能力。俗语说：“师傅领进门，修行在个人。”高三生得给自己留出消化吸收的时间。

　　第三招：找老师请教

　　高三教师与考生站在同一战壕里，是高三生忠实的战友，会全力帮助考生，且有着深厚的专业素养、丰富的人生阅历、良好的职业操守。

　　无论课上还是课下，无论学习问题还是心理问题，高三生多找老师请教，不仅会收获知识，还会收获温暖。在老师的陪伴下，高三生能坦然面对“两考”，为下学期冲刺高考积蓄能量。(来源： ）

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